피곤한 날에는 소비가 더 쉬워질 때가 있습니다. 저는 특히 이런 날이 가장 기억에 남습니다. 평소에는 '이건 굳이 안 사도 된다'라고 넘길 수 있는 것들이, 피곤할 때는 이상하게 다 필요해 보입니다. 잠깐 구경만 하려고 켠 쇼핑몰 앱에서 결제까지 해버리기도 하고 냉장고에 재료가 있는데도 배달 앱을 먼저 보게됩니다. 이런 소비가 큰돈이 아니고 소액일 때가 많습니다. 그래서 더 위험한 것 같습니다. 한 번 결제할 때는 부담이 적지만, 하루가 끝나고 카드 내역을 보면 ‘생각보다 많이 썼다’는 느낌이 듭니다. 그리고 그때부터 마음이 불편해집니다. 저는 이런 일이 한두 번이 아니라 반복되면서, 이게 단순한 습관이 아니라 “피곤할 때마다 나타나는 행동”이라는 걸 알게 됐습니다. 그래서 이번 글에서는 왜 피곤할수록 돈을 더 쓰게 되는지, 그리고 그게 어떤 방식으로 반복되는지 제 경험을 바탕으로 정리해 보려고 합니다.
피곤하면 판단이 단순해집니다
피곤한 날에 소비가 늘어나는 가장 큰 이유는 판단이 단순해지기 때문입니다. 평소에는 결제 버튼을 누르기 전까지 생각할 시간이 있습니다. “지금 이게 진짜 필요한가”, “다음 달에도 쓸 건가”, “집에 비슷한 게 있지 않나” 같은 생각을 한 번쯤 합니다. 그런데 피곤한 상태에서는 이 과정이 짧아집니다. 생각하는 게 귀찮고, 빨리 끝내고 싶어집니다. 그래서 결제까지 가는 시간이 짧아집니다. 평소 같으면 “집에 있는 걸로 해결하자”라고 생각했을 상황에서도, 피곤하면 그 선택지를 쉽게 포기하게 됩니다. 예를 들어 퇴근 후 배달을 시키는 것은 단순히 배가 고파서라기보다는 “고민하고 결정하고 준비하고 치우는 과정” 자체를 줄이고 싶어서 선택하는 경우가 많습니다. 요리는 재료를 꺼내야 하고, 뭘 먹을지 정하고, 조리하고, 설거지까지 해야 합니다. 이런 과정은 컨디션이 괜찮을 때는 감당할 수 있지만, 피곤한 날에는 부담이 됩니다. 그래서 배달이 더 쉬운 선택이 됩니다. 배달은 누르기만 하면 해결되기 때문입니다. 온라인 쇼핑도 비슷합니다. 쇼핑은 고민을 없애주는 방식으로 설계돼 있습니다. 추천 상품이 뜨고, 할인 문구가 보이고, 결제는 한두 번 클릭이면 끝납니다. 피곤할수록 이런 방식에 더 쉽게 끌립니다. ‘필요한 물건’을 찾는다기보다, ‘지금 나를 편하게 만드는 선택’을 하게 됩니다. 그래서 피곤한 날에는 “조금만 보자”라는 마음으로 시작해서 결제까지 이어지는 경우가 많습니다.
“이 정도는 괜찮다”는 마음이 쉽게 나옵니다
피곤한 날 소비가 늘어나는 이유는 또 있습니다. 바로 보상 심리입니다. 저는 피곤한 날에는 유독 스스로에게 관대해진다고 느꼈습니다. “오늘 하루 버틴 것만으로도 힘들었는데”, “이 정도는 써도 되지”라는 마음이 훨씬 쉽게 나옵니다. 이 생각이 나오면 소비 기준이 확 내려갑니다. 평소 같으면 아까워서 망설였을 지출도, 피곤한 날에는 ‘보상’으로 느껴집니다. 특히 배달 음식이나 간식, 카페 같은 소비는 즉시 만족이 생깁니다. 그래서 피로가 쌓인 상태에서는 이런 소비가 더 설득력 있게 느껴집니다. 결제하는 순간은 스트레스가 줄어드는 느낌도 듭니다. 하지만 문제는 그 만족이 짧다는 점입니다. 결제 직후에는 기분이 나아지는데, 시간이 지나면 다시 피곤함이 남습니다. 그리고 지출은 그대로 남습니다. 저는 이 지점에서 후회가 생긴다고 느꼈습니다. 피곤해서 소비했는데, 그 소비가 또 스트레스가 됩니다. 결국 “피곤함 + 지출 부담”이 같이 남습니다. 특히 이게 반복되면 패턴이 생깁니다. 피곤하면 소비하고, 소비하면 잠깐 괜찮아지고, 다음 날 내역을 보며 후회합니다. 그러면 또 스트레스가 쌓이고, 다시 피곤해집니다. 저는 이 과정이 반복되면서 소비가 “기분 조절 수단”처럼 굳어질 수 있다는 점이 더 무섭게 느꼈습니다. 결제하고 나면 잠깐은 편해지는데 다음날 카드 내역을 보면 찝찝해집니다.
피곤할수록 ‘편한 소비’로만 선택이 몰립니다
저는 피곤한 날 소비가 늘어날 뿐 아니라, 소비의 종류가 한쪽으로만 치우친다고 느꼈습니다. 대체로 ‘편하게 해결되는 소비’입니다. 배달, 간식, 택시, 온라인 쇼핑이 대표적입니다. 이 소비들의 공통점은 고민이 적고 결과가 빠르다는 점입니다. 피곤한 날에는 시간을 아끼는 것처럼 보이지만, 결국 돈을 더 쓰게 됩니다. 예를 들어 피곤한 날 배달을 시키면 “내가 쉬는 시간”을 확보한 것 같지만, 그 소비가 계속 반복되면 생활비에 바로 영향을 줍니다. 특히 소액이 쌓이는 방식이라 더 빠르게 커집니다. 또 하나는 피곤한 날에는 ‘미루는 선택’을 덜 하게 된다는 점입니다. 평소 같으면 장바구니에 넣고 다음에 생각할 수 있습니다. 그런데 피곤한 날에는 그냥 끝내고 싶어서 결제해버립니다. 오늘의 피로를 견디기 위해, 내일의 지출을 앞당기는 느낌도 있습니다. 저는 피곤하면 택시를 자주 탑니다. 집에 빨리 가서 쉬고싶은 마음이 먼저 들기 때문입니다.
피곤할수록 돈을 더 쓰게 되는 이유는 단순히 의지의 문제가 아니라, 컨디션과 감정 상태에 가까운 문제라고 느꼈습니다. 피곤한 날에는 판단이 단순해지고, 보상 심리가 더 강해지며, 결국 빠르고 편한 소비로 선택이 몰립니다. 저도 이런 소비가 반복되면서 “어떻게 줄여야 하지”가 아니라 “왜 이런 날에만 더 쓰게 되지”를 먼저 생각하게 됐습니다. 그래서 저는 요즘 피곤한 날의 소비를 아예 없애려 하기보다, 최소한 그 순간을 알아차리는 쪽으로 바꾸려고 합니다. 피곤할수록 결제 직전에 한 번만 멈추는 것만으로도 달라질 때가 있습니다. “지금 내가 배고파서인지, 피곤해서인지”를 구분하는 것만으로도요. 완벽하게 안 써야 한다는 결심보다, 피곤한 날의 내 행동을 먼저 이해하는 게 더 도움이 된다고 느꼈습니다. 저는 피곤한 날에는 오늘은 그냥 피곤해서 그런거야 라고 인정해보려고 합니다. 그래야 그 생각만 해도 덜 쓰게 될 때가 있습니다.